En un corto plazo, aquellos que descansan mal pueden tener dificultades para realizar sus tareas habituales, con fatiga y somnolencia durante el día. Un buen descanso es una necesidad tan fundament…
En un corto plazo, aquellos que descansan mal pueden tener dificultades para realizar sus tareas habituales, con fatiga y somnolencia durante el día.
Un buen descanso es una necesidad tan fundamental como comer o hidratarse. Sin embargo, ¿qué le sucede al organismo cuando no se logra un buen descanso? Desde la disminución en la atención hasta problemas de concentración, los efectos de los trastornos de sueño son varios.
Los trastornos de sueño aceleran el deterioro cognitivo. Foto: Archivo
El deterioro que se experimenta sin un sueño reparador se debe a la función esencial que cumple el descanso en el bienestar. Cuando se priva al cuerpo de un sueño adecuado, se afecta negativamente la capacidad del organismo para recuperarse de la fatiga diaria y eliminar toxinas.
Leer la nota completa en OviedoPress
