Espacios verdes colmados de naturaleza pura

Esta época de calor es propicia para pasar más tiempo al aire, rodeados de un ambiente no tan cálido y que tenga ese característico toque de naturaleza. Ejerci­tarse con buena compañía es una opción valedera para explorar los espacios ver­des que colman la capital del país, donde trotar, ca­minar o

Esta época de calor es propicia para pasar más tiempo al aire, rodeados de un ambiente no tan cálido y que tenga ese característico toque de naturaleza. Ejerci­tarse con buena compañía es una opción valedera para explorar los espacios ver­des que colman la capital del país, donde trotar, ca­minar o andar en bicicletas se vuelve más placenteros.

El entrenador Esteban Pé­rez manifestó que son múl­tiples los beneficios de rea­lizar actividad física al aire libre, como el mayor oxíge­no que provee la naturaleza y el no estar rodeados de un ambiente asfixiante que agobia.

“La mayoría de las personas buscan salir y distraerse de sus trabajos y no ayudaría mucho ir a un lugar y volver a encerrarse es por eso mu­cho más conveniente un lugar abierto”, señaló.

Mencionó que la cantidad de ejercicios es innumera­ble por ejemplo: trotes lige­ros, caminatas, flexiones de brazos, sentadillas, abdo­minales y sus variantes.