El estrés es una condición que afecta múltiples aspectos de la salud, pero una de las áreas más sensibles a este impacto es el sistema digestivo. La Licenciada en Nutrición Shirley Guissen explica cómo el estrés puede alterar de manera significativa el funcionamiento del aparato digestivo, debido a…
Cuando una persona experimenta estrés, el cuerpo activa la respuesta de “lucha o huida”, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Estas hormonas redirigen el flujo sanguíneo hacia los músculos y el cerebro, priorizando la supervivencia inmediata y, como consecuencia, reducen el flujo hacia el sistema digestivo. Esta redistribución de energía impacta directamente en el proceso digestivo, provocando alteraciones que pueden ser:
- Aceleración o ralentización del tránsito intestinal, lo que deriva en diarrea o estreñimiento.
- Aumento de la inflamación intestinal, exacerbando condiciones como el síndrome de intestino irritable o la gastritis.
- Producción excesiva de ácido estomacal, que puede llevar a reflujo gástrico o agravar úlceras preexistentes.
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