El efectivo método de cinco pasos para evitar la procrastinación - SNT

«También hace que todo sea mucho menos divertido, porque aumenta la ansiedad y las preocupaciones que nos implica realizar las tareas de manera correcta y a tiempo, en lugar de simplemente hacerlas», agrega. Y, en segundo lugar, identificar y comprender por qué tiendes a hacerlo, dando varias explicaciones: ya sea por miedo (de hacer algo que no disfrutas o que te supone demasiado esfuerzo), orgullo (pensar que eres tan productivo que necesitas dejarlo todo para mañana) o ansiedad (estar tan cansado hasta el punto de no pensar en otra cosa que no sea descansar). La teoría de Bariso estriba en que si agregas asuntos pendientes en un calendario en vez de en una agenda, serán mucho menos difíciles de evadir por una mera cuestión de formato. La agenda de tareas puede llegar a ser descorazonadora de cumplir, pues se van acumulando una a una hasta formar una lista interminable, mientras que en el calendario hay mucho menos espacio y los días dedicados a cada una de ellas van pasando más rápido. «Oblígate a trabajar en algo durante solo cinco minutos, teniendo en cuenta que puedes dejar de hacerlo una vez pasado este lapso de tiempo», recalca Bariso. ...[Leer más]