En Vive la Vida cuidamos tu salud bailando zumba con el profe Julio Ziett; con un estilo musical cada día de samba, cumbia, reggaetón y por supuesto mucha energía.
La zumba, aparte de ayudarte a adelgazar, permite a tus articulaciones tener mayor flexibilidad. Lo recomendado es bailar mínimo una hora al día, con la posibilidad de perder 500 calorías. Si no dispones de una hora seguida podes hacer sesiones de 10 a 20 minutos y obtener los mismos resultados. El baile es uno de los mejores ejercicios para perder peso, cuando bailas mejora tu sistema nervioso y cardiovascular, por lo tanto este ejercicio es ideal para tener el corazón y la mente saludables.
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