En el imaginario colectivo, el duelo suele presentarse como una ruta con señales claras: impacto, tristeza, aceptación y, finalmente, “pasar página”. En la vida real, esa promesa de orden rara vez se cumple. La muerte de un familiar, el fin de una relación, un aborto, la pérdida de un trabajo o de la salud pueden abrir un proceso emocional que no avanza en línea recta. Y eso no es un fallo: es una forma frecuente —y humana— de atravesar una pérdida.
Duelo no lineal: aceptar que el dolor no tiene fecha de caducidad
Especialistas en describen el duelo como un fenómeno dinámico, atravesado por cambios de ánimo, recuerdos, reacciones físicas y altibajos que pueden reaparecer cuando parecían superados.
No se trata necesariamente de “volver al inicio”, sino de cómo el cerebro y el cuerpo reeditan el dolor cuando algo lo activa: una canción, un olor, una noticia, un lugar.
Duelo no lineal: aceptar que el dolor no tiene fecha de caducidad.También fechas como aniversarios, cumpleaños o celebraciones familiares suelen funcionar como disparadores. Para quien lo vive, el desconcierto puede ser doble: duele la ausencia y, además, la culpa por seguir doliendo.
Leer la nota completa en Diario ABC
