La posición del sueño puede afectar el cerebro, y hacerlo de lado impide los ronquidos, sufrir acidez y además mejora la circulación
Cada persona tiene una forma de dormir diferente. Sin embargo, pocas personas saben que la posición al descansar es igual de importante que las horas que dedicamos al sueño.
De hecho, puede afectar de diferentes maneras: por ejemplo, si duermes boca abajo quizá suelas despertarte con el cuello dolorido, porque no produce ningún beneficio (a esta postura se la conoce como "estomacal") o quizá eres de los que eligen dormir como momia, bocarriba, lo que mejora la alineación de la espina dorsal y el cuello, pero puede producir parálisis del sueño.
Por último, si dormir de lado es lo que siempre acabas eligiendo, felicitaciones: esta posición abre las vías respiratorias y mejora el flujo del aire. Los estudios aseguran, además, que dormir así es mucho más saludable y que te sentirás mejor a la mañana siguiente; ya que impedirá que ronques, que tengas acidez y además mejorará tu circulación.
Una investigación reciente de la Universidad Stony Brook examinó cómo la posición del sueño puede afectar al cerebro y descubrió que dormir de lado produce muchos beneficios para la salud.
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