El clima se presenta ideal para consumir sopas calentitas, y qué mejor que aprovechar para, de paso, reducir algunas tallas.
La sopa es un aliado eficaz para bajar de peso en épocas de clima fresco a frío. Iniciar una comida con un rico plato de sopa de verduras permite saciarnos rápidamente al tiempo que estaremos adquiriendo los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
Medio vaso de jugo de pomelo o naranja bien puro o 1 fruta (1 banana, ¼ de piña, 1 rodaja de melón, mamón o sandía, 1 kiwi, 1 mango chico, 1 pera).
Té o café con leche descremada, endulzado con edulcorante o 1 yogur descremado chico.
1 cucharadita de queso diet y 2 cucharaditas de mermelada diet.
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