El nutricionista Antonio Danei nos habla acerca de cómo debe ser una nutrición adecuada durante todo el día.
Comer en el horario adecuado y establecido previamente es clave e ideal para el éxito de un plan dietario. De esa manera el cuerpo aprovecha mejor los nutrientes.
Se debe tener en cuenta que la comida en exceso daña la salud y la falta de ella también. Un esquema ordenado ayuda al metabolismo.
La primera comida del día es la más importante. El desayuno despierta al cerebro, endulza la mañana y carga energía al organismo.
En cuanto a la mediamañana, el profesional de la nutrición detalla que mantiene estable el nivel de azúcar en sangre, de esta manera se dispone de energía en todo momento, al mismo tiempo que el metabolismo se mantiene activo y está constantemente consumiendo energía, impidiendo que la mayor parte de la energía aportada se almacene en forma de grasa.
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