Muchas personas olvidan la mayoría de los sueños que tienen, aunque es posible entrenarse para recordar más. ¿Por qué razón es tan común olvidar los sueños?
La correlación más fuerte referente a la memoria de los sueños es el número de horas que se ha dormido. | Foto: Getty Images/iStockphoto
Es muy común despertar de un sueño vívido y olvidarlo al cabo de unos minutos, incluso segundos. Soñar ocurre, sobre todo (aunque no siempre exclusivamente), durante el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR, también conocido por sus siglas en inglés REM, por raid eye movement), señala un artículo publicado en Scientific American.
Durante esta fase del sueño, la actividad cerebral es similar a la del cerebro despierto, con algunas diferencias muy importantes. Una de las principales es que, durante la fase REM, las áreas del cerebro que transfieren los recuerdos al almacenamiento a largo plazo —así como las propias áreas de almacenamiento a largo plazo— están relativamente desactivadas, explica Deirdre Barrett, investigadora del sueño en la Facultad de Medicina de Harvard.
Esto puede ser un efecto secundario del papel de la fase REM en la consolidación de la memoria, según un estudio publicado en 2019 en ratones en la revista Science.
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