Diario HOY | Instan a consumir alimentos saludables y realizar actividades físicas

por lo tanto, lo ideal es consumir alimentos frescos que aporten nutrientes e hidratarse constantemente con agua.En aquellas reuniones donde abundan las comidas y bebidas es importante saber elegir qué alimentos comer, optar por carnes frescas, ensaladas; en cuanto a bebidas es mejor aguas, sodas, jugos de frutas naturales o gaseosas sin azúcar y evitar el alcohol.En relación a los alimentos light y dietéticos, explicó que cada frasco o envoltorio posee las tablas nutricionales, lo cual es importante leerlos para poder determinar la cantidad exacta recomendada a consumir.En cuanto a las actividades físicas, la Lic. ...[Leer más]


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