La sandía, una de las frutas más consumidas del verano, aporta hidratación, pocas calorías y potentes antioxidantes, pero su ingesta excesiva no es correcta, advirtió la Lic. Deisy Samaniego, del Departamento de Alimentación y Dietoterapia del Hospital de Clínicas.
Experta realiza advertencia sobre una típica fruta de la estación
“La sandía es una fruta con muchas propiedades beneficiosas, más aún con nuestro clima y temperaturas. Pero es importante tener en cuenta la cantidad que se consume”, explicó.Samaniego señaló que, al ser una fruta muy acuosa y dulce, contiene fructosa, y consumirla en exceso puede generar problemas digestivos o picos de azúcar. “Nuestra costumbre a veces es comer media sandía. Ahí radica el problema, no en la fruta en sí, sino en la cantidad”, sostuvo.¿Cuál es la porción adecuada? La profesional recordó que la medida recomendada de frutas es de 150 gramos, equivalente a una taza. “Sé que...
Leer la nota completa en Diario HOY
