El Ministerio de Salud brindó una serie de recomendaciones para realizar actividades físicas seguras durante la temporada veraniega, e indicó que al aire libre no se hagan ejercicios físicos en ciertas horas críticas.
Aconsejan no realizar actividades físicas entre las 10:00 y las 17:00 horas en el verano
Se debe beber agua antes, durante y después del ejercicio, aun sin sensación de sed. Foto: Ilustrativa.
Durante la temporada de verano, Paraguay registra temperaturas altas a muy altas y una exposición solar intensa, lo que incrementa el riesgo de eventos adversos como golpes de calor, deshidratación y fatiga excesiva, especialmente durante la práctica de actividad física. Ante este contexto, el Ministerio de Salud recomienda realizar actividad física preferentemente en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas, idealmente antes de las 10:00 y después de las 17:00.Además, se debe beber agua antes, durante y después del ejercicio, aun sin sensación...
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