Cada 5 de mayo se celebra el Día del Abuelo, una ocasión especial para honrar a una generación que ha sido testigo de cambios significativos a lo largo de las décadas. Con los avances médicos y tecnológicos del siglo XXI, los abuelos de hoy viven más y mejor a través del envejecimiento activo, ¿cómo?
Día del Abuelo: claves científicas del envejecimiento activo en el siglo XXI
El envejecimiento activo es un concepto promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que aboga por la optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.
No se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos de manera saludable y satisfactoria.
1. Actividad física regular. Según estudios, los adultos mayores que se mantienen físicamente activos tienen una menor incidencia de enfermedades crónicas y una mejor salud mental. Ejercicios como caminar, nadar o practicar yoga pueden mejorar la capacidad cardiovascular, la flexibilidad y la salud ósea.
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