Desayuno saludable: ideas para que pruebes y varíes tus opciones

El desayuno es reconocido como la comida más importante del día, por eso los alimentos que consumimos en las mañanas deben ser los adecuados. Una de las principales razones para prepararnos un desayuno saludable y nutritivo es que ayuda a que nuestro metabolismo se desactive, lo que permite que el cuerpo queme calorías y proporcione energía para mantener una buena salud y concentración. Se trata de una opción muy popular de desayuno saludable gracias a que es muy sencilla de preparar y permite la inclusión de ingredientes buenos para la salud. El desayuno se debe complementar con huevos, entonces debes batirlos en un recipiente aparte para después agregarlos a la sartén sobre la espinaca y colocar los tomates encima. ...[Leer más]