Deje de hacer que la gratitud se trate solo acerca de usted | La Nación

Heidi Grant Halvorson HAPPINESS Estos días, solemos escuchar acerca de la más reciente investigación que muestra que el practicar la gratitud tiene toda clase de beneficios para la felicidad y el bienestar. Estos artículos suelen terminar con una convocatoria a comenzar un diario de gratitud, para obtener los plenos beneficios de ser agradecido. No hay... Leer Más

Estos días, solemos escuchar acerca de la más reciente investigación que muestra que el practicar la gratitud tiene toda clase de beneficios para la felicidad y el bienestar. Estos artículos suelen terminar con una convocatoria a comenzar un diario de gratitud, para obtener los plenos beneficios de ser agradecido.

No hay nada malo con ello. Sin embargo, deberíamos mantener en mente el otro, y probablemente más importante propósito: fortalecer nuestras relaciones con aquellos de quienes dependemos.

Históricamente, la mayor parte de la investigación se ha enfocado en la función social de la gratitud, no en su impacto en nuestros cerebros. Ese cuerpo de investigación ha encontrado que expresar gratitud hacia alguien que le ayuda los mantiene interesados e involucrados en tener una relación con usted en el largo plazo. Hace que parezca que su tiempo, esfuerzo y molestias valen la pena.

Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que las personas suelen cometer un error crítico al expresar la gratitud: se enfocan en cómo se sienten en lugar de enfocarse en el benefactor.