Cuatro errores al preparar batidos saludables

No hay nada de malo con la fruta, pero ella dice que debes asegurarte de que también haya otros ingredientes, incluido algo con proteínas y grasas saludables. “Muchas personas preparan sus batidos con demasiados carbohidratos y no contienen suficientes proteínas o grasas saludables”, dice. Los carbohidratos se digieren más rápidamente que las proteínas y las grasas saludables, por lo que si su batido no tiene estos nutrientes, es probable que tenga hambre no mucho después de vaciar su vaso. ...[Leer más]