Se vienen temperaturas de 40 C° y hay algunas recomendaciones para sobrellevar esta ola de calor.
Tomar tereré sin yuyos, realizar ejercicios por la mañana temprano y controlarse, son algunas fórmulas para enfrentar el calor extremo. Principalmente, estos consejos deberían llamar la atención de los pacientes hipertensos o con alguna caridiopatía. Agua pura se debe tomar según la Dra. Luz Cabral, presidenta de la Sociedad Paraguaya de Cardiología.
Los remedios yuyos tienen propiedades diuréticas que aumentan el efecto de deshidratación, debido a la incitación de orinar más. Además, no se debe cambiar continuamente la yerba mate.
En lo posible se debe evitar realizar ejercicios. Si esto es inviable, hacerlos a la mañana temprano antes de que salga el sol. Ni a la tardecita porque en el suelo queda el efecto caliente del sol.
También es importante evitar el consumo de sal. Al contrario, se debe ingerir muchas frutas. Se aconseja dejar de lado los pucheros o el locro en estos dias y consumir muchas verduras, por ejemplo, un bife o pechuga con abundante ensalada.
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