Febrero llega cada año cargado de corazones, promesas y frases que idealizan el amor como si fuera una fuerza capaz de resolverlo todo. El psiquiatra y psicólogo Aaron Beck lo expresa con claridad en su libro Con el amor no basta: el amor es importante, pero no suficiente para sostener una relación sana y duradera. El amor también se piensa Beck señala que en la pareja no solo importan los sentimientos, sino también los pensamientos y creencias que tenemos sobre el amor. Cuando amar no alcanza En consulta es frecuente escuchar frases como: "Yo lo/la amo, pero no soy feliz" "No quiero separarme, pero estoy agotado/a" Estas frases reflejan una verdad incómoda: el amor está, pero no alcanza si el vínculo se sostiene desde la dependencia, el miedo o la desvalorización. Tal vez este febrero la propuesta no sea solo celebrar el amor, sino aprender a amar mejor. Pero como nos recuerda Aaron Beck, con el amor no basta si no está acompañado de respeto, comunicación y salud emocional. Porque el amor es un punto de partida valioso, pero necesita respeto, diálogo y responsabilidad emocional para sostenerse en el tiempo.
Febrero llega cada año cargado de corazones, promesas y frases que idealizan el amor como si fuera una fuerza capaz de resolverlo todo. Se suele decir que, si hay amor, todo se puede. Sin embargo, la experiencia clínica y la psicología nos muestran otra cara de la historia: muchas personas se aman profundamente y, aun así, sufren dentro de sus relaciones.
El psiquiatra y psicólogo Aaron Beck lo expresa con claridad en su libro Con el amor no basta: el amor es importante, pero no suficiente para sostener una relación sana y duradera.
Una de las creencias más extendidas es que amar implica sacrificarse sin límites. Aguantar malos tratos, justificar ausencias, minimizar el dolor propio o pensar que el otro va a cambiar "por amor".
Pero el amor sano no se construye desde el sufrimiento constante. Puede haber conflictos y diferencias, pero cuando el dolor se vuelve la norma, algo está fallando en el vínculo.
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