El recuerdo de un ser querido que ya no está, la frustración de metas no alcanzadas y el estrés de esta temporada, pueden ser algunas de las razones de un sinfín de sentimientos negativos mientras más se acercan las fiestas.
En el último mes del año es inevitable no mirar para atrás y recordar todo lo que hemos pasado, tanto los momentos de alegría que nos sacaron las mejores sonrisas o los que dejaron una grieta en el corazón que invoca a la tristeza, aquellos propósitos cumplidos o fallidos, nuestros éxitos y fracasos, amores o desamores, y el intenso dolor de alguna pérdida.
Para muchos transitar por esta temporada es aún más desafiante debido a la creencia que la Navidad es sinónimo de alegría y de pensamientos de paz. La psicóloga, Laura Cáceres, detalla que es muy frecuentes experimentar nostalgia, añoranza, tristeza, falta de motivación, frustración, soledad, ansiedad, irritabilidad, culpa, y problemas de autoestima y autoconfianza.
“Estos sentimientos pueden afectarnos a todos por igual, sin embargo, hay factores que intensifican la sensación de angustia, como el estrés y el cansancio propios de la época, las expectativas irreales que si no se cumplen nos ponen más tristes, la situación económica que se puede estar pasando y la falta de los seres queridos en este momento del año”, indica.
Menciona además que la presión a la que nos exponemos en estas fechas pueden ser frustrantes y abrumadoras debido a no alcanzar la felicidad que nos venden. Por ejemplo, el no tener a la familia unida o no poder adquirir regalos que ofrecen las publicidades. “Todo esto crea un abismo entre nuestros deseos y nuestras posibilidades reales”, remarca.
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