La terapia dialéctico-conductual (DBT) emergió como un salvavidas para quienes luchan contra la desregulación emocional, combinando aceptación y cambio. Con un enfoque innovador y basado en evidencia, este tratamiento marca un hito en la salud mental contemporánea.
Cómo la terapia dialéctico-conductual puede cambiar tu relación con las emociones
La terapia dialéctico‑conductual (DBT, por sus siglas en inglés) es un tratamiento psicológico basado en la evidencia creado para abordar patrones de desregulación emocional severa.
Integra estrategias de aceptación provenientes de enfoques contemplativos con técnicas de cambio conductual de la terapia cognitivo‑conductual.
Su objetivo es ayudar a las personas a reducir conductas de alto riesgo, tolerar el malestar, regular emociones intensas y construir una vida “que valga la pena ser vivida”, una formulación central del modelo de Marsha Linehan, su principal desarrolladora.
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