Comer verduras te puede ayudar a conseguir alimentarte mejor y alcanzar el bienestar que te has propuesto

Comer verduras te puede ayudar a conseguir alimentarte mejor y alcanzar el bienestar que te has propuesto Comer más verduras. Algunos alimentos perfectos para conseguir esta vitamina son los huevos, el brócoli, el pescado azul, los champiñones� · Vitamina C. Los cereales, legumbres, pescado, frutos secos, carne y lácteos son una buena fuente de vitamina B. Universidad Sudamericana comparte sugerencias para aumentar las defensas y recomienda mejorar tu dieta, incluyendo vitaminas y minerales que te den mayores niveles de defensas contra los virus, y así estar mejor preparados ante la pandemia del Covid19. ...[Leer más]