Durante la gestación el cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios. Después de dar a luz, muchas mujeres desean ponerse en forma de vuelta, y una de las situaciones que las suele motivar es la flacidez abdominal, por eso te compartimos algunas recomendaciones.
En el embarazo, a medida que el bebé va creciendo la piel experimenta una distensión producida por el aumento del tejido adiposo y conjuntivo, luego del parto, cuando la mujer empieza a recuperarse, el organismo atraviesa trastornos que muchas veces dificulta que el cuerpo se normalice, según explica
Una de las causas que influye es la diástasis de los rectos abdominales (DRA), que se puede dar durante el embarazo o después de dar a luz. Esto ocurre cuando se debilitan los tejidos que conectan los músculos del abdomen y generan una especie de abultamiento, pero nada que con fisioterapia no se puede recuperar como apunta una investigación difundida por .
Otro factor es la actividad física. Si el embarazo no es de alto riesgo, no se aconseja el reposo absoluto y en este punto, no se puede pasar por alto la opinión del obstetra y mientras el especialista lo autorice, la actividad física será muy beneficiosa para la embarazada.
Ejercitarse durante esta etapa ayudará a que no haya un aumento desmedido de peso, paliará los dolores de espalda, favorecerá el sueño, la resistencia y fuerza; también reducirá la probabilidad de una cesárea. El ejercicio no solo promoverá un embarazo positivo, ya que si se mantiene un buen estado físico durante esta etapa, será más fácil recuperar el vientre después del parto.
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