Nutricionista recomienda tomar más agua para bajar el estrés. El cuerpo tarda más o menos una semana en adaptarse, aseguran.
¿Te despertaste a la misma hora de ayer, pero te sentís todavía un poco cansado? Quizá tu celu cambió directamente la hora y te despertaste en el horario de verano. A las 00:00, los relojes saltaron directamente a la hora 1 de este domingo.
“Es un cambio brusco, aunque no parece mucho, para los cambios biológicos, sí lo es”, expresó el doctor Alexis Mateos.
Aunque todos los años es la misma rutina cada marzo y octubre, el cambio de hora, especialmente en verano, puede ser un dolor de cabeza.
“Genera estrés y el estrés aumenta el hambre porque produce más cortisol (hormaona que se libera como respuesta al estrés) en el cuerpo”, le bajó la Lic. Tamara Britez. “Somos rutinarios y cualquier cambio tiene connotación en el día a día”, agregó Mateos.
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