La ola de calor persistirá hasta mediados de la próxima semana, las máximas pronosticadas para este fin de semana son de 38 grados. Ante esta situación, el Ministerio de Salud insta a la población extremar todos los cuidados para evitar descompensaciones. Recuerda que lo más importante es mantener el cuerpo hidratado, bebiendo más agua que de costumbre, de 2 a 3 litros diarios y no esperar a tener sed.
La cartera de salud recuerda que es fundamental evitar exponerse al sol en horario de 10.00 a 16.00, considerado “pico”, puesto que los rayos ultravioletas son mucho más intensos en ese periodo; tampoco se aconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación.
Para los que piensan ir a los balnearios, aconsejan que deben buscar lugares con sombra para establecerse y evitar exposición prolongada al sol. Otro factor primordial es aplicarse protector solar de factor elevado para prevenir quemaduras, aun cuando el día esté nublado.
Con los alimentos también se debe tener mucho cuidado, priorizar siempre el consumo de las frutas, verduras y evitar consumir comidas con muchas calorías, como las frituras, así como la ingesta de alcohol. Salud insta a tener más atención al grupo considerado vulnerable: niñas y niños, personas adultas mayores, gente obesa y quienes estén bajo medicación, principalmente por problemas del corazón.
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