¿Por qué es muy común padecer de ansiedad y una conducta perfeccionista? ¿Cómo se relacionan estas dos condiciones? Descubre cómo abordarlo.
El perfeccionismo y la ansiedad pueden estar muy relacionados. En muchos casos el sobre esfuerzo por alcanzar la perfección puede hacer que algunas personas se sientan ansiosas porque les preocupa no poder cumplir sus propios estándares poco realistas. Cuando no llegan a conseguirlos, estas personas pueden acabar padeciendo picos de intensa ansiedad. Todas estas preocupaciones o miedos pueden acabar produciendo un nivel de ansiedad que llega a interferir con su rutina diaria. Ansiedad y perfeccionismo: ¿cómo se relacionan?
El perfeccionismo suele estar muy vinculado a experimentar niveles más elevados de ansiedad u otros trastornos de salud mental. De hecho, diferentes investigaciones apuntan a que el perfeccionismo también está relacionado con trastornos como el TOC, la ansiedad social y el TEPT.
En algunos casos, el perfeccionismo puede acabar siendo un síntoma de un trastorno de ansiedad. Estos pensamientos perfeccionistas vinculados a la ansiedad suelen tener su origen en el miedo al fracaso o al rechazo por parte de los demás.
Por otro lado, el perfeccionismo también puede ser una respuesta a un trauma. Cuando una persona ha padecido un abuso o negligencia por parte de los padres puede acabar buscando la validación que no tuvieron a través del rendimiento, lo que lleva a estas tendencias perfeccionistas.
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