Tips para dominar el antojo por la comida - San Lorenzo Hoy

Susan habla de 4 tips básicos con los que podemos hacerle frente a esta sensación de querer comer a cada rato: 1, importante que si la ansiedad es muy constante o a lo largo de todo el día, fraccionemos más nuestras comidas en un consumo de cada 3 a 4 horas de alimentos en porciones pequeñas. 3, evitar el trasnocho ya que las pocas horas de sueño y un mal descanso se asocian con mayor ansiedad durante el día. ...[Leer más]