Si el ejercicio comienza a sentirse como una tarea, opta por la caminata

Una rutina de ejercicios que no se siente bien no puede ser saludable, sin embargo, existe una forma de cambiar de ritmo donde te vas a poder sentir más cómodo con tu mente y cuerpo. “Cada movimiento que haces a lo largo del día ‘cuenta’, lo más importante es el movimiento” , confirma Dove Harry Pino , fisiólogo y gerente de fisiología del ejercicio en el Princeton Longevity Center en un reporte a Well + Goood. ...[Leer más]


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