Seguí una alimentación sana en estas fiestas

Navidad es sinó­nimo de cele­bración, grandes comidas, dulces y excesos, pero comer de manera saludable en estas fechas festivas y familia­res también es posible. Villamayor recomendó evitar el abuso de bebidas alcohólicas, y en lo posible elegir líquidos sin azúcar e hidratarse con agua du­rante toda la noche y al día siguiente. Arrúa afirmó que se pue­den elegir las carnes más magras, si es asado, elegir vacío o la tapa cuadril, el pavo, el cerdo, pollos re­llenos de verduras, y las ensaladas son infaltables. ...[Leer más]