Actualidad, Salud » Teniendo en cuenta que en los próximos días se registrarán temperaturas muy elevadas, el Ministerio de Salud Pública recuerda la importancia de mantenerse hidratado y evitar exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00. Recomiendan beber mucha agua ante ola de calor
Teniendo en cuenta que en los próximos días se registrarán temperaturas muy elevadas, el Ministerio de Salud Pública recuerda la importancia de mantenerse hidratado y evitar exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00.
La cartera sanitaria destaca que la principal medida es mantener el cuerpo hidratado, además de beber más agua que de costumbre y no esperar a tener sed. Se aconseja ingerir de 2 a 3 litros diarios, de forma a impedir la deshidratación.
Menciona que la alimentación debe ser a base de frutas y verduras, evitando comidas muy calóricas como las frituras.
Además, recomienda no exponerse al sol en el horario de 10:00 a 16:00, considerado picos, puesto que los rayos ultravioletas son mucho más intensos; tampoco aconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación.
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