Recomiendan atención especializada antes de realizar cualquier actividad física » Ñanduti

Actualidad » La realización de actividad física requiere de un proceso de adaptación, el cual debe hacerse en forma progresiva, es por ello que los profesionales de la salud recomiendan el asesoramiento antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio. Recomiendan atención especializada antes de realizar cualquier actividad física

La realización de actividad física requiere de un proceso de adaptación, el cual debe hacerse en forma progresiva, es por ello que los profesionales de la salud recomiendan el asesoramiento antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio.

El control del peso, es uno de los principales ítems que se debe tener en cuenta la hora de ejercitarse, ya que el sobrepeso puede causar lesiones en la columna y en otras partes del cuerpo si no se toman las medidas necesarias.

Una de las opciones más recomendables es iniciar con la caminata, realizando así un trabajo aeróbico de acondicionamiento físico y posteriormente ir avanzando a los ejercicios localizados.

La Lic. Claudia Bernaola, Jefa de la Unidad de Rehabilitación músculo esquelética dependiente del Departamento de Kinesiología y Fisioterapia del Hospital de Clínicas, explicó que, no es la manera brusca de hacer ejercicios lo que hace que se noten mejores resultados; por el contrario lo que esto puede generar son lesiones en el cuerpo.