Las emociones y el estrés están plenamente ligados. Aunque muchas veces sepamos qué nos hace estar excesivamente sensibles o agobiados, no hallamos forma de sentirnos mejor. La Lic. Gabriela Vergara nos habla sobre este tema.
“Mucha gente llegan al consultorio por alguna experiencia fuerte, por ejemplo una pelea con un ser querido, que le hizo dar cuenta de que parte del problema está en él/ella, y no en el suceso en sí que ocurrió. En este sentido, es muy importante aprender a hacerse responsable de las propias emociones, porque culpar al mundo es la receta perfecta para mantenerse exactamente igual”, dice la psicóloga Gabriela Vergara. Los casos más comunes por los que las personas buscan ayuda son la inestabilidad emocional fuerte, llanto fácil, tristeza con síntomas de ansiedad, como palpitaciones, ataques...
–Buscar equilibrio emocional se ha vuelto un asunto de bien común.
–En los últimos tiempos hemos tenido muchos casos de suicidios y ataques violentos provocados por la ira. La violencia crece en la sociedad, a consecuencia de un mal manejo emocional a largo plazo. Necesitamos aprender sobre las emociones para ser más estables, para no caer en la primera crisis en nuestra vida causada por la violencia y el estrés en que vivimos. Tomar cada vez un poco más las riendas de nuestra vida.
–La sociedad actual nos exige cada vez más, incluso ser “felices y expresarlo”, ¿cómo debemos tomarlo?
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