Cerrando un año 2025 que seguramente estuvo cargado de altos y bajos, para la psicóloga Melissa Sánchez lo que sigue es recibir el Nuevo Año de la mejor manera, enfocándose en la salud mental y el autocuidado, con metas que estén verdaderamente a nuestro alcance.
Siempre escuchamos decir que “el fin de año no es solo una fecha en el calendario, sino una pausa emocional y un repunte para los próximos 12 meses”, un momento para mirar lo vivido, soltar lo que pesa y abrir espacio a lo que viene. De esta manera, la llegada del 2026 invita a ocuparnos de nosotros mismos, de nuestra salud mental.
De hecho, la actitud con la que se inicia un año suele ser más importante que los objetivos mismos, según explica a este medio Melissa Sánchez, psicóloga clínica, en relación a cómo encarar el nuevo año.
“El inicio de un nuevo año es una oportunidad para revisar cómo estamos emocionalmente y qué necesitamos fortalecer. Más que enfocarnos solo en objetivos externos, es importante promover el autocuidado, la autorregulación emocional y metas posibles, que no generen autoexigencia excesiva”.
“El inicio de un nuevo año es una oportunidad para revisar cómo estamos emocionalmente y qué necesitamos fortalecer”
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