Neurogym: fuerza mental - Edicion Impresa - ABC Color

Igual que podemos mejorar nuestra forma física yendo al gimnasio, realizar una serie de ejercicios sicológicos de neurogym preparará nuestra mente para hacer frente a los momentos difíciles de la vida, con el objetivo de alcanzar una felicidad auténtica. Registro cotidiano Según explica Moreno a Efe, para hacer este ejercicio denominado “diario emocional”, tan solo hay que anotar en un cuaderno lo que nos ocurre cuando nos encontramos mal –no importa por el motivo que sea– y responder estas preguntas: • Situación: ¿dónde estabas, con quién, qué hacías y qué estaba pasando “justo antes” de sentirte mal? Este doctor expone algunos ejemplos cotidianos de cosas muy valiosas que podemos agradecer cada día: • Agua para beber y asearse. Para dar este “paseo del abuelo”, Moreno recomienda: • Poner la alarma para que suene al cabo de 30 min y no volver a mirar el reloj. • Permitir que nuestro cuerpo marque el ritmo de la marcha. Según Moreno, la importancia de estos ejercicios, que son el principio del programa de entrenamiento mental básico, de ocho semanas, describe su libro Abrirse a la vida, “es difícil de explicar con palabras, y se puede pensar que son tan simples que no merece la pena ponerlos en práctica, pero realmente funcionan y su único secreto es precisamente practicarlos”. ...[Leer más]


* Los enlaces a sitios de terceros no constituyen patrocinio, aprobación o adhesión a dichos sitios o al contenido de dichos sitios. MOOPIO.COM no es responsable por ningún contenido de terceros.

Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en Whatsapp Noticias Populares Últimas Noticias
Diario ABC Diario ABC
Una vez más, en Yacyretá buscan presionar a sus autoridades, alertan - Edicion Impresa - ABC Color
Una vez más, en el marco de una de las licitaciones que convoca la Entidad Binacional Yacyretá (EBY), los participantes buscan presionar a sus responsables, advierte Ing. Juan José Encina, quien estuvo en el acto de apertura de los sobres del llamado N... [Leer más]

Febrero 04, 2019    Nacionales
Diario ABC Diario ABC
Contundente respaldo de abogados a la transparencia - Edicion Impresa - ABC Color
La decisión de los ministros Manuel Ramírez Candia y Eugenio Jiménez Rolón de no participar en sesiones de la Corte Suprema de Justicia que no sean públicas les valió el aplauso y respeto de 15 gremios de abogados de la capital e interior del país. [Leer más]

Febrero 04, 2019
Diario ABC Diario ABC
Tape Porã pone a prueba el valor de los títulos de propiedad en Paraguay - Edicion Impresa - ABC Color
La historia de la colonia Tape Porã se escribió con sacrificio y trabajo. En su inicio, los paraguayos eran mayoría, pero abandonaron el lugar. Brasileños y sus descendientes, paraguayos, quedaron en el monte. Tienen títulos de propiedad del IBR. Ahora... [Leer más]

Febrero 04, 2019    Nacionales
Diario ABC Diario ABC
Cultivo de sandía afianza desarrollo productivo de indígenas del Chaco - Edicion Impresa - ABC Color
Comunidades indígenas de la zona de Mariscal Estigarribia, Filadelfia y Loma Plata, que tradicionalmente fueron recolectores y cazadores, ahora están avanzando hacia la agricultura de renta, mediante el afianzamiento en la producción de sandía y melón. [Leer más]

Febrero 04, 2019    Nacionales
Diario ABC Diario ABC
Presidente no negociará con Cartes, afirma Ullón - Edicion Impresa - ABC Color
El presidente Mario Abdo Benítez no va a negociar con el exmandatario Horacio Cartes nada que implique retroceso al proceso democrático, según afirmó anoche Julio Ullón, ministro secretario general de la Presidencia, en el programa En Detalles, emitido... [Leer más]

Febrero 04, 2019    Politica
Diario ABC Diario ABC
“Si se les paga ahora, van a volver a secuestrar”, advierte doña Obdulia - Edicion Impresa - ABC Color
Obdulia Florenciano de Morínigo, madre del policía secuestrado por el EPP Edelio Morínigo Florenciano, advirtió ayer que una eventual indemnización a Juan Arrom y Anunció Martí estimularía futuros plagios. [Leer más]

Febrero 04, 2019    Politica
Diario ABC Diario ABC
Desde hoy ponen cepos por aparcar en bicisenda - Edicion Impresa - ABC Color
La PMT comenzará desde hoy a poner cepos a los vehículos que estacionan sobre la bicisenda Iturbe. [Leer más]

Febrero 04, 2019    Nacionales
Diario ABC Diario ABC
El colchón de ZI - Edicion Impresa - ABC Color
Los Zacarías Irún-McLeod tienen 22 propiedades con un valor que supera los 17.100 millones de guaraníes. Además de estos 2,8 millones de dólares en inmuebles, el 13 de julio del año pasado el senador Javier Zacarías Irún reportó que tenía 5.994 millone... [Leer más]

Febrero 03, 2019
Diario ABC Diario ABC
Celebran 30 años de la vigencia de las libertades gracias a sacrificio - Edicion Impresa - ABC Color
Excombatienes de la noche del 2 y 3 de febrero de 1989 conmemoraron ayer los 30 años de la vida en democracia y libertad política y social que trajo el sacrificio de sus camaradas caídos. Fue en el Congreso. [Leer más]

Febrero 03, 2019    Politica
Diario ABC Diario ABC
Piden romper con la ineficiencia de las empresas públicas - Edicion Impresa - ABC Color
En conmemoración de los 30 años de democracia, tras la caída de la dictadura de Alfredo Stroessner, la Cámara Nacional de Comercio y Servicios de Paraguay (CNCSP) se manifiesta e indica fervientemente su deseo de romper la ineficiencia de los servicios... [Leer más]

Febrero 03, 2019
Noticias Populares Últimas Noticias