El inicio de esta temporada trae consigo días más largos y temperaturas agradables, lo que puede mejorar tu estado de ánimo al aumentar la exposición a la luz solar y fomentar actividades al aire libre. Sin embargo, este cambio estacional también puede desencadenar síntomas como somnolencia, insomnio, cefaleas y cambios en el estado de ánimo.
La transición hacia la primavera puede ser un período de adaptación para el cuerpo y la mente. Aunque muchos experimentan una mejora en su bienestar debido al aumento de la luz solar y la oportunidad de disfrutar del aire libre, otros pueden enfrentar desafíos emocionales.
De manera general los cambios, en este caso por el paso de las estaciones, nos afectan de una forma u otra, exigen un periodo de adaptación que tendrá consecuencias tanto a nivel emocional como físico.
La primavera y el verano pueden favorecer la secreción de vitamina D, serotonina, dopamina y oxitocina. Mejoran el estado de ánimo al disponer de más horas de luz, más tiempo y la oportunidad de realizar actividades diferentes, al aire libre y con mayor contacto social.
Pero también pueden generan efectos un poco más desagradables, que sentimos especialmente como una falta de energía que puede venir acompañada por:
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