Especialista da tips para cuidar el peso con el teletrabajo

Para evitar subir de peso de manera innecesaria y mejorar nuestra salud en general, Jamie Wise, dietista nutrióloga y entrenadora de Fitbit, comparte estos consejos prácticos: • Alimentación. Para sentirte activo, puedes optar por tres comidas al día y no snacks, o comer porciones más pequeñas. • Perfecciona tus cócteles sin alcohol. • Disfruta de todo tipo comidas bajo un plan. • Crea un ambiente de comidas más saludable. • Muévete a lo largo del día. Todo este tiempo en casa te hace darte cuenta de cuánto te mueves durante el día, desde ir al trabajo e ir a la tienda hasta hacer pendientes y cenar con amigos. ...[Leer más]