¿Te angustia la idea de que tu pareja o amigos se alejen? Podría no ser solo inseguridad, sino una forma de apego ansioso, un estilo afectivo que suele gestarse en la infancia, y puede marcar profundamente cómo nos relacionamos en la adultez. Entenderlo es el primer paso para construir vínculos más sanos y estables.
El apego ansioso en adultos: cómo reconocerlo y trabajar en vínculos más sanos
Hay quienes viven las relaciones de cualquier tipo, como si siempre estuvieran a punto de perder al otro. Sienten una necesidad intensa de cercanía, pero al mismo tiempo temen ser abandonados.
Es un vaivén emocional que desgasta, tanto para quien lo vive como para quien está del otro lado. Eso es, en esencia, el apego ansioso.
Este tipo de apego suele formarse en la infancia, cuando el vínculo con los cuidadores fue inestable o impredecible. Si de chico aprendiste que a veces te atendían y otras no, que el afecto podía llegar o desaparecer sin previo aviso, es posible que en la adultez busques confirmar todo el tiempo que el otro no se va a ir.
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