La psicóloga Sandra Ayala resalta que el fin de un año no debe percibirse como fracaso por lo no logrado, sino como una oportunidad para reorganizarse y aprender.
Estrés de fin de año: cómo convertir la presión en energía positiva
En un mes marcado por la prisa y las expectativas, la Lic. Sandra Ayala reflexionó sobre cómo manejar el estrés característico de las fiestas de fin de año.Según la especialista del Hospital de Clínicas, el estrés no siempre es negativo, ya que es la energía que nos impulsa a cumplir nuestras tareas. Sin embargo, cuando se intensifica, genera un aumento del cortisol, provocando síntomas físicos como insomnio, fatiga y alteraciones emocionales. Este exceso puede deberse a la acumulación de actividades, responsabilidades o al balance emocional del cierre del año.La Lic. Ayala mencionó que las...
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