Diario HOY | Actividades recreo deportivas de verano en la SND

20 de enero de 2022 14:10 Actividades recreo deportivas de verano en la SND Caminatas, trotes, gimnasios al aire libre y Escuelas Deportivas son algunas de las opciones para niños, niñas, jóvenes y adultos, que deseen realizar actividades físicas en el Complejo de la Secretaría Nacional de Deportes (SND). Los diferentes galpones del Complejo Federaciones, espacios correspondientes a las Entidades Deportivas Nacionales, van recibiendo a una importante cantidad de personas que aprovechan la temporada de verano y vacaciones para formar parte de las Escuelas Deportivas SND, realizar entrenamientos de pretemporada o, simplemente, desarrollar actividades físicas recreativas. Niños, niñas y adolescentes de 10 a 17 años pueden formar parte de las Escuelas Deportivas SND (Más información: WhatsApp 0985 614 336). Realizar el chequeo médico anual, para evaluar las condiciones físicas de cada persona y poder planificar los ejercicios que colaboren a mejorar su salud, evitando además que se provoquen lesiones deportivas. El tiempo de actividad física para salud: 60 minutos como mínimo, por día, para niños de 5 a 17 años; Comenzar con ejercicios leves y simples e ir aumentando la intensidad y las cargas en forma progresiva de acuerdo a la condición física y el grado de tolerancia al esfuerzo de cada persona, especialmente en las que no estén acostumbradas a una rutina regular de entrenamiento. ...[Leer más]