Strong es la modalidad que viene a innovar los entrenamientos de zumba. La música sigue siendo el motor que guía la intensidad en una serie estimulante para ejercitar todo el cuerpo, con un resultado divertido e intenso.
De la modalidad habla la instructora Verónica Avilés, quien lleva años ejercitando a la gente y ¡buen ritmo! Ahora con strong by zumba, fusiona ritmos fuertes y divertidos, con pasos potentes y de alta intensidad, para el acondicionamiento cardiovascular y de fuerza, a fin de llevar el potencial físico a un nivel superior.
Avilés explica que esta modalidad combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad con la ciencia de la motivación por música sincronizada. “En cada clase, la música y los movimientos se sincronizan, para ayudar a superar los límites de las personas y alcanzar los objetivos de entrenamiento más rápido”, dice.
Las sesiones son abiertas para participantes con cualquier estado físico. “Los ejercicios estimulan de manera que los alumnos alcancen sus metas de acondicionamiento en cada entrenamiento”.
El strong by zumba incorpora el método de entrenamiento de intervalos de alta intensidad llamado HIIT, del inglés high intensity tempo training, y consiste en un entrenamiento con tempo de alta intensidad al estilo de la zumba.
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