Cusco cautiva con su historia y mística, pero su altitud puede afectar a quienes no están acostumbrados. Te contamos cómo prevenir el mal de altura y qué hacer para que el soroche no arruine tu experiencia en uno de los destinos más impactantes del Perú.
Cómo evitar el mal de altura al viajar a Cusco: consejos clave
El mal de altura ocurre cuando el cuerpo no recibe suficiente oxígeno debido a la disminución de la presión atmosférica en grandes alturas. Los síntomas suelen aparecer entre las primeras 6 a 12 horas, e incluyen dolor de cabeza, náuseas, mareos, falta de apetito y dificultad para dormir.
1. Subí de a poco. Si tenés la posibilidad, hacé una parada progresiva en ciudades a menor altitud antes de llegar a Cusco, como Arequipa o el Valle Sagrado. Esta aclimatación previa ayuda a tu organismo a adaptarse paulatinamente.
2. Descansá el primer día. Al aterrizar, es recomendable que tomes el día con calma. Evitá actividades físicas demandantes y caminatas largas. Otorgá a tu cuerpo el tiempo necesario para ajustarse.
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