La mochila no debe ser demasiado pesada, pero tampoco debe estar demasiado ajustada, porque puede producir dolores fácilmente evitables variando con regularidad la tensión de las correas, como explica la revista “Outdoor” en su número de enero de 2020.
Cómo evitar dolores provocados por la mochila en una excursión
Ya sea durante una excursión a un refugio de los Alpes o haciendo trekking por Sudamérica, las largas caminatas con una mochila pesada acaban lastimando de alguna manera los hombros y la espalda.
Los mochileros pueden minimizarlo variando regularmente la tensión de las correas, aunque solo sea un poco, ya que el dolor se produce debido a la presión de éstas y de los tirantes de la mochila sobre determinados puntos del cuerpo. Estas variaciones cambian la distribución de la carga y evita esos puntos de presión.
Si, por ejemplo, se aflojan los tirantes, se deben apretar las correas de control de carga que conectan el extremo superior de la mochila con ellos y viceversa. Al apretar los tirantes de los hombros, se libera algo de presión sobre las caderas. La tensión de la cinta que se ajusta en el pecho también puede cambiarse.
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