Si cuando estás en un pequeño espacio cerrado sientes mucho pánico, tu corazón se acelera y tienes la sensación que te falta el aire, es posible que tengas claustrofobia. Te contamos cómo tratarla.
La palabra claustrofobia proviene de claustrum que significa lugar cerrado y phobia que se refiere al miedo. Estetrastorno relacionado al temor intenso e irracional de permanecer atrapados en espacios reducidos lleva a la persona a anticipar consecuencias catastróficas y malestares físicos.
Aquellos que padecen la claustrofobia experimentan además una mayor ansiedad cada vez que se encuentran en lugares pequeños y con frecuencia hacen esfuerzos para tratar de evitar situaciones en las que puedan desencadenarse. El miedo se considera irracional, ya que la intensidad del mismo es desproporcionada al riesgo real de la situación.
No necesariamente se debe a que el espacio pequeño en sí mismo sea aterrador, sino que es la conciencia la que hace pensar que podría ser difícil escapar y genera la sensación de estar atrapados. Los espacios que podrían desencadenar una sensación de claustrofobia son los ascensores, aviones, túneles, conducir sobre puentes, habitaciones sin ventanas, estar atrapado en el tráfico o máquinas de resonancia magnética.
Además del miedo intenso y la evitación, los síntomas de la claustrofobia son en gran medida fisiológicos, como dificultad para respirar, corazón acelerado, temblor, transpiración, dolor de pecho, mareo, náuseas, entumecimiento u hormigueo, sentimientos de irrealidad y miedo a perder el control o “volverse loco”.
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