Cinco beneficios de practicar voley

1.Es bueno para la salud cardiovascular Durante el juego se pone en movimiento todo el cuerpo, se corre, se salta, se golpea e incluso pone en cuclillas. 2.Fortalece los músculos La amplia variedad de movimientos y acciones que se realizan en un juego de voley ayudan a tonificar, construir y fortalecer los músculos, tanto del tren inferior, superior y el abdomen. 4.Mejora la coordinación, reflejos y reacción La gracia del juego es que la pelota no caiga al suelo, esto de por sí trabaja los reflejos y la capacidad de reacción. 5.Mejora la capacidad aeróbica Está vinculada a la capacidad que tienen el corazón y los pulmones para oxigenar los músculos cuando se realiza una actividad física intensa. ...[Leer más]