Las comidas copiosas o los atracones son la constante en los días festivos, pero ¿cómo podemos balancear la alimentación en la cena de Nochebuena? La licenciada en Nutrición, Rocío Argüello, del Hospital de Clínicas, insiste en que en la víspera de la Navidad hay que seguir con la alimentación saludable, respetando el horario y la […]
Las comidas copiosas o los atracones son la constante en los días festivos, pero ¿cómo podemos balancear la alimentación en la cena de Nochebuena?
La licenciada en Nutrición, Rocío Argüello, del Hospital de Clínicas, insiste en que en la víspera de la Navidad hay que seguir con la alimentación saludable, respetando el horario y la frecuencia de cada comida.
Desde el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN), la licenciada Lourdes Romero también aconseja que “es esencial no dejar de lado los hábitos saludables”.
Para alimentarse de forma sana y equilibrada en estas fiestas, desde el INAN se aconseja optar por aperitivos y un menú más saludable. Además, no excederse con las comidas con alto contenido calórico, como las grasas, frituras, embutidos y azúcares.
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