Recuerdan día mundial de la lucha contra la depresión

Cada 13 de enero se celebra el Día Mundial de Lucha Contra la Depresión. La depresión es un trastorno mental frecuente asociado a la tristeza, pérdida de interés y de placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño y del apetito, sensación de cansancio o de falta de concentración. Muchas personas se encuentran en situación de vulnerabilidad y otros factores estresantes que conducen a estados de depresión. VIDA ACTIVAClaves para superar la depresión: actívate con actividades que te hagan sentir mejor como la práctica de ejercicios físicos aeróbicos, evita pensamientos negativos, desarrolla tu autoestima y nivel de autoconfianza, potencia tu inteligencia emocional y autocontrol. ...[Leer más]