“Cheat meal”: ¿qué es y cómo realizarlo correctamente?

Como cada organismo es diferente es importante consultar con una nutricionista que programe un plan personalizado para los objetivos y las necesidad del paciente y de este modo también planificar el permitido, en el caso que la persona lo pueda aplicar a su régimen. Para empezar el “cheat meal” o “comida trampa” se trata de una sola ingesta semanal, no un día libre para consumir de todo, y por otro lado, la persona puede comer aquello que se le antoja pero en porciones moderadas. Eso se ajusta de acuerdo al plan que la persona siga, y en el caso de la pizza, una porción normal sería 2 triángulo o tres dependiendo del tamaño de la pizza y el grosor de la masa. Si la pizza es de 8 porciones, o sea estándar, se pueden comer 3 porciones, en el caso de las pizzas grandes de 12, solo 2 rebanadas sería lo indicado”. ...[Leer más]


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