Verano a la vista: ante el intenso calor, hacé ejercicios saludables - Periodismo Joven - ABC Color

Sol, playa, arena y cuerpo ideal, sueños que se asoman en estos momentos del año en los que nos acercamos a las vacaciones, por lo que, las dietas y actividad física suelen ser los primeros pasos para llegar al objetivo. Para seguir disfrutando de los ejercicios en días muy calurosos, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS), mediante la Unidad de Promoción de la Actividad Física ofrece una serie de recomendaciones a tener en cuenta para que los ciudadanos no pongan en peligro su salud. El ministerio afirma que lo ideal es beber de dos a tres litros de agua por día, antes durante y después de la actividad física en pequeños sorbos, para reponer el líquido perdido. ...[Leer más]