Una manera funcional de activar el cuerpo

Una de las actividades físicas que está ganando mucha notoriedad es el entrenamiento funcional, consiste en realizar ejercicios y movimientos integrales con el objetivo de mejorar la capacidad de movimiento del cuerpo. MOVIMIENTOS Por otro lado, Jorge Silva, entrenador personal, refirió que para que este tipo de entrenamiento -verdaderamente funcione- se debe contar con un programa de movimientos “Tiene que ver mucho que el entrenador entienda de programación y diseño de entrenamiento para cada día de la semana así no se sufra una sobrecarga”, remarcó Silva. Sin embargo, el entrenador Silva comentó que algunos días implementa el “Your body workout”, donde se entrena con el peso del cuerpo y otros días usa peso extra con los programas “Full body” y “Explosive workout”. ...[Leer más]