¿Son importantes los buenos pensamientos en la rutina?

La salud mental es tan importante como el estado físico, por ello es necesario invertir tiempo en cuidarla. El estado físico se nutre de ali­mentos de buena calidad y el estado mental se abas­tece de pensamientos”, señaló la especialista. “Hay que mantener el vínculo permanente que propicia una buena actividad mental, amistades que nos mantengan con alegría, la socialización es muy importante dentro de la higiene mental. Ante un desgaste emocional y mental, se tra­baja con lo que significan las variables psicológicas básicas involucradas a las prácticas de ese ejercicio, la atención, la concentración y la motivación”, señaló. ...[Leer más]